Cuidados com a saúde mental são essenciais para o bem-estar, ainda mais se alinhados com a saúde física. Uma mente saudável contribui para uma melhor saúde física e desempenho cognitivo. Por isso, é crucial não deixar de cuidar dela.
A falta de cuidados à mente pode desenvolver transtornos/doenças mentais com o passar do tempo, tais como:
- depressão;
- ansiedade;
- fobia social;
- bipolaridade;
- transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
- síndrome do pânico.
Como identificar a necessidade da intervenção profissional?
A procura por um profissional pode ser requisitada mesmo sem haver suspeita de doenças mentais. Afinal, diante da correria do dia a dia, é comum surgirem dúvidas e estresse em algumas situações.
A necessidade de suporte psicológico pode variar conforme a idade e sinais apresentados. Em adultos, os sinais podem ser tristeza ou estresse, dificuldade em algumas relações, falta de sono ou apetite. Já em crianças ou jovens, os sintomas podem ser: mudança repentina de comportamento, isolamento social, perda de sono e dificuldades no aprendizado.
Durante o tratamento, é importante entender que se trata de um processo. O equilíbrio mental é o objetivo e não há receita a ser seguida. Com ajuda de um bom terapeuta e muito autocuidado, o processo terá sucesso.
